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2026年健康生活方式与慢性病防控模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.以下哪一项不属于《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐？（）

A.合理膳食，食物多样

B.吃动平衡，健康体重

C.文明健康，控烟限酒

D.因地制宜，随吃随动

2.以下关于“适量运动”的说法，错误的是？（）

A.运动应循序渐进，避免突然剧烈运动

B.每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动

C.运动强度以运动后心率低于100次/分钟为宜

D.运动前后应做好热身和放松活动

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.精制米面

B.豆制品

C.蛋糕点心

D.沙拉酱

4.世界无烟日是每年的哪一天？（）

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.12月1日

5.以下哪种饮酒方式危害最小？（）

A.睡前大量饮酒

B.饭后立即饮酒

C.缓慢、适量饮酒

D.沉迷式喝酒，不控制数量

6.慢性病的主要特点不包括？（）