2026年健康生活方式与慢性病预防与健康管理模拟试卷.docxVIP

2026年健康生活方式与慢性病预防与健康管理模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪项不是《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒

E.均衡饮食，无需关注烹饪方式

2.以下关于身体活动频率的描述，哪项是正确的？

A.每周至少进行3次中等强度的身体活动

B.每天进行30分钟以上中等或高强度身体活动

C.中等强度的身体活动指运动时心率达到最大心率的50-70%

D.局部运动（如练臂力）可以替代全身性活动

E.久坐不动的生活方式不需要干预

3.以下哪种食物是富含膳食纤维的良好来源？

A.精制米面

B.豆类及其制品

C.植物油

D.动物内脏

E.罐头食品

4.对于高血压患者，推荐使用的烹饪油类型是？

A.花生油

B.葵花籽油

C.豆油

D.橄榄油

E.猪油

5.以下哪种行为不属于健康生活方式？

A.每日保证7-8小时睡眠

B.每周至少进行150分钟