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大学生太极考核试题及答案

一、理论考核试题（满分100分）

（一）判断题（共20题，每题1分，共20分。正确填“√”，错误填“×”）

1.24式简化太极拳是原国家体委1956年组织太极拳专家，以杨式太极拳为基础，删去复杂动作、简化难度编排而成的大众普及套路。（）

2.太极拳的核心技击理念是“以刚克刚、快打快收”，追求瞬间爆发力碾压对手。（）

3.太极拳练习要求“松肩沉肘”，即肩部完全放松下沉，不可耸肩抬肩，肘关节始终保持微屈状态，避免僵直锁死。（）

4.太极拳弓步动作要求前腿膝盖与脚尖垂直，后腿自然蹬直，前后脚的横向间距应保持在10-30cm，不可站在同一直线上。（）

5.太极拳起势动作中，开步时应先迈右脚，步幅略宽于肩，脚尖向外打开45度。（）

6.太极拳“意动身随”的要求，是指用意念引导动作，意识与动作保持一致，避免无意识的随意动作。（）

7.24式太极拳中的“揽雀尾”动作包含掤、捋、挤、按四个核心技法，是太极拳“八法”的集中体现。（）

8.太极步的核心要求是落脚时前脚掌先落地，再过渡到全脚掌，行走过程中重心可以上下大幅起伏，提升发力感。（）

9.太极拳练习时需要全程憋气，保证核心收紧，发力更加充足。（）

10.24式太极拳的最后一个动作是收势，要求双手按于腹前，呼吸平稳后再收脚还原成立正姿势。（）