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《认识情绪ABC》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

一、学情分析

七年级学生刚从小学升入初中，学习环境、人际关系发生明显变化，学业压力上升，情绪体验丰富且波动较大。他们能够直观感受到开心、愤怒、难过等情绪，但普遍认为情绪是由发生的事件直接造成，很难意识到自身想法对情绪的影响。面对挫折与矛盾时，习惯被情绪带着走，缺少主动觉察、理性看待想法的意识。学生具备基础的小组讨论、案例辨析能力，适合借助生活真实事例，引导其跳出“事件决定情绪”的固有认知，学习情绪ABC理论。

二、教材分析

本课选自北师大版（2025）初中心理健康七年级上册第四单元《丰富的情绪世界》。本单元整体聚焦情绪觉察、理解与调节，《认识情绪ABC》是单元的核心理论课，承接前面识别情绪类型的内容，又为后一课《拥抱美丽心情》情绪调节方法做好理论铺垫。教材以学生校园、生活场景为载体，呈现事件、想法、情绪三者之间的关联，重点讲解情绪ABC理论，帮助学生打破认知误区：不是事件本身，而是个体对事件的看法，引发不同情绪反应。教材设置情境案例、思考辨析栏目，引导学生区分事实与想法，识别不合理认知，建立调整想法就能改变情绪的核心观念。

三、核心素养教学目标

依据心理健康学科核心素养要求设定：

1.自我觉察：能够区分诱发事件A、认知想法B、情绪结果C，觉察到自身想法会影响情绪感受，识别