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初中滑雪基础动作测试题及答案

本测试题针对初中阶段滑雪校本课程、研学滑雪实践的基础动作学习内容设计，满分100分，分为理论考核（60分）与实操考核（40分）两部分，考核范围覆盖滑雪安全常识、单双板基础站姿、滑行核心动作、应急处置四大模块。

一、判断题（每题1分，共15分，正确打√，错误打×）

1.初中初学者首次滑雪应优先选择高级雪道锻炼平衡能力。

2.双板滑雪基础站姿要求膝盖微屈、重心落在前脚掌位置。

3.单板滑雪前刃滑行时，重心应向后脚偏移避免摔倒。

4.滑雪摔倒时应尽量用手撑地缓冲保护躯干。

5.双板犁式制动的核心动作是双脚板尾向外推开、立起刃面对雪面施压。

6.单板穿固定器时应将雪板平行于雪道放置避免滑动。

7.初中滑雪实践中佩戴头盔仅为了应对撞击伤害，滑行速度慢时可以不佩戴。

8.双板平行转弯时，内侧板承重应大于外侧板。

9.滑雪时如果雪杖脱落，应立刻弯腰捡拾避免影响其他滑雪者。

10.单板推坡练习时，脚跟发力向下踩是增大刹车力度，抬脚跟是减小刹车力度向前滑行。

11.双板滑雪时雪杖的主要作用是滑行过程中支撑身体提高速度。

12.滑雪服应选择贴身、透气性差的款式减少风阻。

13.犁式转弯的动作逻辑是通过向转弯方向的外侧脚施压，配合板尾打开幅度调整实现转向。

14.单板滑行时如果出现卡刃即将摔倒，应尽量向身体正后方倒地减轻伤害。

15.初中初学者