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2026年瑜伽教练教学技巧与沟通能力考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共30小题，每小题1分，共30分）

1.在瑜伽体式练习中，如果学员出现关节刺痛感，教练首先应该采取的措施是（）。

A.继续坚持练习，咬牙克服

B.立即停止该体式，询问疼痛部位和性质

C.告诉学员这是“拉伸感”，忍一忍就过去了

D.减少体式停留时间，但保持动作不变

2.以下哪项不属于瑜伽教学中“非语言沟通”的范畴？（）

A.教练坚定的眼神接触

B.教练通过辅助带进行的身体辅助

C.教练使用过多的专业解剖学术语

D.教练身体姿态的引导

3.在教授“下犬式”时，为了保护腰椎，教练的口令中应重点强调（）。

A.臀部抬得越高越好

B.膝盖是否伸直

C.手掌推地的力量以及骨盆后倾

D.头部是否完全放松下垂

4.面对会员投诉“课程太贵，感觉不值”时，优秀的瑜伽教练首先应该（）。

A.解释瑜伽确实需要时间积累，不能速成

B.坚持自己的收费标准，表示一分钱一分货

C.表示理解，并询问会员具体觉得哪里不值

D.提供打折优惠，以挽回会员

5.在瑜伽教学中，口令设计的“金字塔原则”是指（）。

A.从简单动作开始，逐步过渡到高难度动作

B.先讲理论，再讲体式，最后做练习

C.先讲核心要领，再讲细节动作，