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2026年健康科普知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选出唯一正确的答案）

1.成年人每天摄入食盐的建议量一般不超过多少克？

A.10克

B.5克

C.8克

D.12克

2.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.柔韧性训练

3.糖尿病患者控制血糖的重要生活方式之一是？

A.经常熬夜

B.饮食均衡，控制总热量

C.不吃主食

D.多喝含糖饮料

4.世界上主要的传染病传播途径之一是？

A.通过食物传播

B.通过空气传播

C.通过握手传播

D.通过遗传传播

5.发现身边有人突然意识丧失、呼吸停止，应立即采取的措施是？

A.立即进行人工呼吸

B.立即拨打急救电话并准备心肺复苏

C.等待医生到来

D.让其躺下休息

6.下列哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.精制米面

B.水果

C.鱼肉、蛋类、豆制品

D.薯类

7.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少份蔬菜和水果？

A.1份蔬菜，1份水果

B.2份蔬菜，1份水果