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体育基本能力试题及答案

体育基本能力试题

一、体能素质测试题（共30分）

（一）单项选择题（每题2分，共10分）

1.下列关于力量素质的描述中，正确的是（）

A.最大力量仅取决于肌肉横断面积

B.相对力量=最大力量/体重

C.快速力量的核心是肌肉持续收缩能力

D.力量耐力的测试指标是1RM（最大重复次数）

2.衡量有氧耐力的常用生理指标是（）

A.最大摄氧量（VO?max）

B.血乳酸阈值

C.心率储备

D.通气阈

3.反应速度的主要影响因素是（）

A.肌肉爆发力

B.神经传导速度与中枢反应时

C.动作协调性

D.无氧代谢能力

4.坐位体前屈测试主要评价的是（）

A.腰部肌肉力量

B.髋关节与脊柱的柔韧性

C.下肢肌肉耐力

D.核心稳定性

5.灵敏素质的核心特征是（）

A.短时间内完成多方向动作的能力

B.维持身体平衡的能力

C.肌肉快速收缩与放松的能力

D.对突发刺激的反应速度

（二）判断题（每题2分，共10分）

1.台阶试验中，运动后3分钟内心率恢复越快，说明心血管机能越好。（）

2.动态柔韧性是指关节在静态拉伸时的最大活动范围。（）

3.无氧耐力的主要供能系统是磷酸原系统（ATP-