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第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力管理理论基础第三章认知层面的压力管理技巧第四章情绪与行为层面的压力管理第五章身体层面的压力管理第六章压力管理体系的构建与维护

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍性现状引入职场压力的普遍性现状引入内容职场压力的具体数据与案例引入内容压力对个人和组织的双重影响引入内容压力管理的必要性与紧迫性引入

第2页：压力的生理反应机制引入压力的生理反应机制引入内容压力对人体的生理影响机制引入内容压力与疾病的关系引入内容压力管理的生理学依据引入

第3页：压力的心理与行为影响引入压力的心理与行为影响引入内容压力对心理健康的影响引入内容压