《中国人群身体活动指南》解读.pptx

动起来，更健康——《中国人群身体活动指南》全面解读国家卫健委疾控局指导·中国疾控中心与国家体育总局科研所牵头编制解读时间：2026年9月

内容导览01指南概览权威背景、编制历程与整体框架02核心原则16字原则与久坐危害警示03强度认知MET代谢当量与运动强度分级04分龄标准六类人群身体活动推荐量05实践落地四维训练法与政策展望

01指南概览首部覆盖全生命周期人群的权威指南从一份权威文件出发，读懂中国人该怎么动

权威机构联手编制的国家级指南《中国人群身体活动指南（2021）》是我国首部面向全人群的身体活动指南，权威性来自多部门协同多部门协同、多领域权威专家共同参与，为这份面向全人群的指南奠定