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2025-2026年瑜伽教练解剖学基础测试题

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，肩关节外旋的主要肌肉是（）。

A.胸大肌

B.肩胛下肌

C.三角肌中束

D.背阔肌

解析：肩关节外旋主要由肩胛下肌实现，该肌起于肩胛骨内侧缘，止于肱骨大结节，是肩部外旋的主要动力源。胸大肌主要参与肩关节内收和内旋，三角肌中束主要负责肩关节外展，背阔肌主要参与肩关节后伸和内旋。肩胛下肌的解剖位置和功能使其成为外旋动作的核心肌群。

2.瑜伽体式“下犬式”中，对腰椎产生较大压力的解剖结构是（）。

A.椎间纤维环

B.椎间盘前侧纤维环

C.椎弓根

D.椎间关节

解析：下犬式中，身体呈倒V形，腰椎处于过度伸展状态，此时椎间盘前侧纤维环受压最大。椎间纤维环是椎骨之间的软骨环，但具体受力部位是前侧纤维环。椎弓根是椎骨的承重结构，椎间关节主要参与脊柱的侧屈和旋转。下犬式对腰椎的力学影响主要体现在前侧纤维环的张力变化。

3.瑜伽练习中，前屈体式如“向前折叠式”主要拉伸的肌群是（）。

A.胸大肌和三角肌前束

B.腘绳肌和竖脊肌

C.肱二头肌和肩胛提肌

D.腹直肌和腹内外斜肌

解析：向前折叠式主要拉伸腘绳肌（大腿后侧肌群）和竖脊肌（脊柱后