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2026年健康常识基础知识考试题库(含答案)

一、单项选择题（共30题，每题1分，总计30分）

1.2026年国家卫健委发布的《中国居民健康素养核心信息》要求，成年人每日添加糖摄入量应控制在（）以下，最好不超过25g。

A.30gB.40gC.50gD.60g

答案：C

解析：根据新版膳食指南优化要求，严格控制游离糖摄入，每日添加糖上限为50g，25g为推荐最优摄入量，过量摄入会提升龋齿、肥胖、2型糖尿病发病风险。

2.成人正常静息心率的合理范围是（）

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

答案：B

解析：长期运动人群静息心率可能略低于60次/分钟（50次/分钟左右为正常），若静息心率持续高于100次/分钟或低于50次/分钟且伴随头晕、乏力症状，需及时就医排查心血管问题。

3.下列关于口罩佩戴的说法，正确的是（）

A.医用外科口罩可重复使用3次以上

B.佩戴时需完全遮盖口、鼻、下颌，压紧鼻夹贴合面部

C.口罩受潮后晾干可继续使用

D.接触呼吸道传染病患者时佩戴普通棉布口罩即可

答案：B

解析：医用外科口罩为一次性使用产品，受潮、污染后需立即更换；棉布口罩无法有效阻隔呼吸道飞沫，接触传染患者需使用医用防护口罩（N95/KN95级别）。

4.按照2026年全民运动健