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2026年运动与健康促进与慢性病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.瑜伽

2.以下哪项不是慢性病的常见风险因素？

A.吸烟

B.肥胖

C.遗传

D.充足睡眠

3.每周至少进行多少次中等强度的有氧运动，有助于慢性病预防？

A.1次

B.2次

C.3次

D.5次

4.以下哪项是健康促进的核心策略？

A.经济发展

B.健康教育

C.军事建设

D.文化传承

5.运动处方中，通常用哪个指标来衡量运动强度？

A.运动时间

B.运动频率

C.最大心率百分比

D.运动距离

6.以下哪种营养素对维持骨骼健康至关重要？

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素D

D.碳水化合物

7.肥胖的主要危害不包括：

A.增加慢性病风险

B.影响心理健康

C.提高运动表现

D.降低生活质量

8.以下哪项是糖尿病的主要症状？

A.发热

B.多饮多尿