体能训练在高校羽毛球教学中的重要意义分析.pdfVIP

羽毛球技术Badmintontechnique

体能训练

在高校羽毛球教学中的重要意义分析

陈强/山东工艺美术学院

摘要：在高校羽毛球教学中，体能训练的作用巨大，是不可或缺的一项内容。优秀的羽毛球运

动员不仅要掌握精湛的技术动作，也要拥有强健的体能，才能在赛场上发挥出应有的能力。本文

简要概述了高校羽毛球教学中的体能专项训练，如速度、力量、耐力、柔韧性及灵敏度的训练，

并针对各项素质提出了训练方法。笔者关注体能训练在高校羽毛球教学中的重要性，使学习者提

高自身素质，更加积极地投入到高校羽毛球运动中。

关键词：羽毛球教学；体能训练；高校；方法策略

一、高校羽毛球教学中的体能训练概心肺功能息息相关。在练习时，学生会不断重复脚步移动、

述挥拍、蹬跳等动作，巨大的练习量会消耗学习者的体能，使

其很快产生疲惫感。没有强大的耐力素质做支撑，学习者无

（一）速度素质训练