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更年期女性的雌激素替代食物

一、现状分析

1.1更年期女性雌激素下降的普遍生理与心理表现更年期是每一位女性都会经历的生理过渡阶段，一般发生在中年后期，此时卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌量会出现断崖式的下降——这是女性从生殖期向非生殖期转变的自然过程，但下降带来的一系列反应，却常常让姐妹们感到措手不及。我身边就有不少50岁左右的姐妹，曾私下跟我吐槽：夜里突然被潮热烫醒，胸口像揣了个小火炉，翻来覆去到天亮都睡不着；要么就是白天情绪像坐过山车，前一秒还和孙辈笑哈哈，后一秒就因为一点小事烦躁得掉眼泪；还有人说自己的头发变干变黄，脸上的斑也多了，连胃口都忽好忽坏。这些生理上的不适，再加上潜意识里对“衰