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老年高血压患者的钠摄入控制技巧

1现状分析

1.1老年群体钠摄入偏高的普遍表现

咱们常说“病从口入”，对老年高血压朋友来说，钠吃多了就是血压不稳的重要导火索。就拿咱们身边的例子来说：小区里的张阿姨每天早上必就一大勺酱萝卜，说“没这个粥就喝不下”；家住楼下的李大爷，每天早上啃个火腿三明治，觉得“方便又顶饱”；同单元的王大妈，炒菜总少不了两三勺酱油，理由是“不然菜没味儿”。这些看起来再平常不过的吃法，其实全都是钠超标的隐形信号。还有不少老人炖肉时喜欢放一大把咸盐，觉得“炖得越咸越香”，到头来测血压时，高压常落在一百四五的样子，社区医生一提醒，才恍然大悟是盐吃多了。据我跟社区卫生服务中心的医生交