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2026年健康生活方式与慢性病预防策略习题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康生活方式的核心行为领域？

A.合理膳食

B.适量运动

C.经常熬夜

D.戒烟限酒

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天摄入食盐的建议量不超过：

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

3.以下哪种运动方式属于中低强度有氧运动？

A.举重

B.慢跑

C.竞技性篮球

D.俯卧撑

4.长期吸烟最主要导致的慢性呼吸系统疾病是：

A.肺结核

B.慢性阻塞性肺疾病（COPD）

C.肺癌

D.支气管哮喘

5.以下哪项是衡量超重或肥胖的常用指标？

A.皮肤弹性

B.腰围

C.血红蛋白水平

D.心率

6.预防2型糖尿病的关键生活方式干预措施包括：

A.增加主食摄入量

B.保持健康体重

C.减少膳食纤维摄入

D.经常饮酒

7.以下哪项行为属于心理不健康的表现？

A.情绪稳定

B.压力应对有效

C.人