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2026年春季保健测试题库及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是维持人体生命活动的基本条件。

2.合理膳食是指______、______、______的膳食。

3.运动处方的四大要素包括______、______、______和______。

4.心理健康的标志包括______、______、______和______。

5.睡眠不足会导致______、______和______等问题。

6.肥胖的主要原因是______和______。

7.高血压的预防措施包括______、______和______。

8.糖尿病的典型症状是______、______和______。

9.心脏病的危险因素包括______、______和______。

10.压力管理的方法包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动可以增强免疫力。（）

2.睡眠时间越长越好。（）

3.高盐饮食会增加高血压的风险。（）

4.糖尿病只能通过药物治疗。（）

5.心理健康与身体健康无关。（）

6.肥胖只会影响外观，不会影响健康。（）

7.睡眠不足会导致记忆力下降。（）

8.合理膳食就是吃得多、吃得好。（）

9.运动可以缓解压力。（）

10.高脂肪饮食会增加心脏病的风险。（）

三、选择题（每题2