中职-体育与健康 第二单元 课件(共91张PPT).pptVIP

电子课件第二单元田径类运动

目录第一节跑第二节跳跃第三节投掷

目标透视1.了解田径运动的基本知识和健身作用。2.掌握田径运动的基本技能。3.培养勇敢、果断、坚毅、顽强的优良品质。田径类运动

第一节跑二、接力跑一、短跑三、中长跑四、跨栏跑跑是最普通的田径运动项目，它包括短跑、接力跑、中长跑、障碍跑、跨栏跑和马拉松跑等。

第一节跑二、接力跑一、短跑三、中长跑四、跨栏跑短跑即快速跑，是短距离跑的简称。它是一项以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动，要求人们在最短的时间内，以最快的速度跑完规定的距离。短跑项目包括60m、100m、200m、400m。

第一节跑二、接力跑一、短跑三、中长跑四、跨栏跑（一）短跑基本技术短跑基本技术由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四部分组成。1．起跑与起跑后的加速跑起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，以获得最快速度。

第一节跑二、接力跑一、短跑三、中长跑四、跨栏跑比赛中短跑的起跑须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。起跑过程包括：“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。

第一节跑二、接力跑一、短跑三、中长跑四、跨栏跑听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，两手撑地，两脚依次踏在起跑器的前、后抵足板上，后膝跪地，两手回收到起跑线后，四指并拢与拇指成“八”字形撑地，两臂伸直，两手间隔比肩稍宽，两眼视前下方50～6