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2026年武术学员运动疲劳恢复管理技能测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共15题，共30分）

1.运动性疲劳的本质是机体在运动过程中出现的一种什么现象？

A.运动能力永久性下降

B.机体工作能力暂时性下降

C.肌肉组织完全损伤

D.免疫功能彻底丧失

答案B

2.武术套路大强度训练后，最需要优先补充的能源物质是？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

答案C

3.下列哪一项不属于主动性恢复手段？

A.慢跑

B.肌肉拉伸

C.完全静卧不动

D.低强度武术基本功练习

答案C

4.延迟性肌肉酸痛通常在运动后多长时间出现？

A.1-4小时

B.6-12小时

C.24-72小时

D.3-5天以后

答案C

5.急性运动损伤后24-48小时内，冷敷的主要作用是？

A.扩张血管，增加血流量

B.收缩血管，减轻炎症和肿胀

C.放松肌肉，促进乳酸排出

D.提高神经兴奋性

答案B

6.武术学员夏季大强度训练后，补水方式最合理的是？

A.一次性大量饮用纯水

B.少量多次饮用含电解质和少量糖的饮料

C.只喝冰镇碳酸饮料

D.口渴时再喝水

答案B

7.监测运动员疲劳程度时，若晨脉比平时安静值增加多少以上，提示可能出现过疲劳倾向？

A.3次/分

B.5次/分

C.10次/分

D.20