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2026年保健医证考试真题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是指通过合理的膳食、适量的运动、良好的生活习惯等手段，维持和促进人体健康的一种综合性方法。

2.心血管疾病的三大危险因素包括高血压、高血脂和_______。

3.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和_______。

4.压力管理的主要方法包括放松训练、认知重构和_______。

5.睡眠不足会导致免疫力下降、情绪波动和_______。

6.健康体检的主要目的是早期发现、早期诊断和早期治疗_______。

7.肥胖的主要原因是能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪堆积，从而引起_______。

8.运动处方的制定需要考虑个体的年龄、性别、健康状况和_______。

9.心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐和_______。

10.保健医在社区健康服务中扮演的角色包括健康咨询、健康教育和_______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.适量饮酒有助于健康。（）

2.高盐饮食会增加高血压的风险。（）

3.运动可以改善睡眠质量。（）

4.膳食纤维有助于预防便秘。（）

5.睡眠时间越长越好。（）

6.健康体检只需要每年进行一次。（）

7.肥胖只会影响外观，不会对健康造成其