预防与康复指导.pptxVIP

预防与康复指导预防为主·康复有道·健康生活2026年

内容导览01预防先行认清疾病风险，掌握科学预防策略02康复有道拆解康复阶段，饮食运动心理系统指导03回归生活长期健康管理与生活方式重建

预防先行预防是最好的治疗认清疾病风险，从日常点滴掌握健康主动权01

慢性病：威胁健康的头号杀手慢性病以病程长、病因复杂、需长期管理为特点，主要包括心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病四大类3亿+慢性病患病人数呈现年轻化趋势86.6%慢性病死亡占比占居民总死亡比例70%疾病负担占比占总疾病负担比例4类重点防控慢性病高血压·糖尿病等常见警示信号与提示疾病警示信号可能提示的疾病长期头晕头痛高血压多饮多尿、体重骤降糖尿病活动后胸闷气短心肺疾病持续咳嗽超过2周呼吸道疾病40岁以上人群建议每年做一次全面体检，有家族史者应提前筛查

八大危险因素：自我对照早发现以上八项中，多数通过生活方式调整即可有效控制慢性病的发生是可干预的，多数危险因素就藏在日常选择之中生活方式类危险因素4项吸烟损害血管与呼吸系统，是多种慢性病的共同元凶不健康饮食高盐、高油、高糖加重代谢负担缺乏运动久坐不动使机体功能持续下降过量饮酒损伤肝脏、升高血压身体指标类危险因素4项高血压静息收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱高血脂血液胆固醇与甘油三酯水平异常高血糖空腹血糖超出正常范围超重肥胖体重指数超标，