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2026年保健证考试真题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是维持人体生命活动的基本条件。

2.合理膳食是指______、______、______的膳食。

3.适量运动是指______、______、______的运动。

4.良好的睡眠习惯包括______、______、______。

5.心理健康是指______、______、______的心理状态。

6.疾病预防的三个级别包括______、______、______。

7.常见的慢性病包括______、______、______。

8.营养素是指______、______、______、______、______。

9.运动处方的四个要素包括______、______、______、______。

10.压力管理的方法包括______、______、______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.合理膳食就是多吃蔬菜水果。（×）

2.运动可以增强心肺功能。（√）

3.睡眠时间越长越好。（×）

4.心理健康就是没有任何心理问题。（×）

5.疾病预防只能通过药物治疗。（×）

6.慢性病是指短期内可以治愈的疾病。（×）

7.营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。（√）

8.运动处方包括运动类型、强度、时间和频率。（√）

9.压力管理只能通过放松训练