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孕期孕早期的维生素B6止吐食物

一、现状分析

孕早期是指怀孕前三个月，这段时间里，几乎八成以上的孕妈都会遭遇不同程度的孕吐困扰——可能是清晨醒来胃里翻江倒海，闻到油烟味就忍不住干呕，也可能是吃了几口普通饭菜就猛地冲进卫生间，甚至连闻到水果的清香都能触发一阵恶心。我身边有个刚怀孕的小姐妹，前几天跟我吐槽说：“以前最爱喝的热豆浆，现在刚放到桌子边，我就直冒酸水，连水都不敢多喝一口，生怕吐出来，看着爸妈天天变着花样做饭，我又吃不下，那种愧疚和难受混在一起，真的快撑不住了。”这也是很多孕早期孕妈共同的真实感受：孕吐不仅影响食欲和营养摄入，还带来极大的心理压力，总怕自己吃的不够，影响宝宝发育。

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