腰椎间盘突出的术后功能锻炼.pptxVIP

术后康复指南腰椎间盘突出术后功能锻炼科学锻炼·稳步康复·安全回归适用对象：术后患者及家属

内容导览01术后康复认知为什么功能锻炼是康复的关键02分期锻炼方案术后不同阶段的锻炼重点与动作03安全与禁忌锻炼红线与危险信号识别04回归日常生活从锻炼到生活自理的平稳过渡

术后康复认知锻炼是康复的起点理解为什么动、何时动，才能安全有效地动01

锻炼是康复的必经之路手术解除的是神经压迫，锻炼重建的是腰椎支撑科学锻炼，为腰椎重建稳定支撑“不做功能锻炼，手术效果难以持久维持。”肌肉萎缩术后腰部肌肉因疼痛与制动易发生萎缩，腰椎稳定性下降。增强力量功能锻炼可增强腰背肌力量，分担脊柱负荷。促进循环规律活动有助于改善局部血液循环，预防神经根粘连。

把握锻炼时机与原则安全有效的锻炼，前提是选对时机、守住原则01遵医嘱启动开始时机必须遵医嘱，微创与开放手术的恢复节奏不同02循序渐进从床上小幅度动作起步，逐步增加强度03疼痛为界以不引起剧烈疼痛为度，轻微酸胀属正常反应04贵在坚持每天固定安排锻炼，而非偶尔突击

分期锻炼方案循序渐进，不急于求成术后不同阶段，锻炼重点各不相同02

早期锻炼先从床上开始时间范围：术后0-2周踝泵运动促进循环勾脚尖保持数秒，再绷直脚尖，促进下肢血液循环股四头肌等长收缩防肌萎缩仰卧伸直腿，大腿肌肉绷紧再放松，防止肌萎缩深呼吸训练防并发症配合进行，预防术后卧床相关并发症

中期逐