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2026年运动营养师考试专项训练真题库含答案解析

一、单选题（每题2分，共30分）

1.以下哪种营养素是运动中最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.运动后补充蛋白质的最佳时间是？

A.运动后立即

B.运动后1小时内

C.运动后2-3小时

D.运动后4小时以上

3.以下哪种食物富含优质植物蛋白？

A.大米

B.土豆

C.大豆

D.香蕉

4.对于耐力运动员，碳水化合物的摄入量应占总能量的？

A.40%-50%

B.50%-65%

C.60%-70%

D.70%-80%

5.运动中补水的原则是？

A.少量多次

B.一次大量

C.口渴了再喝

D.不喝水

6.以下哪种维生素与运动耐力有关？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

7.运动营养师在制定饮食计划时，不需要考虑的因素是？

A.运动员的运动项目

B.运动员的体重

C.运动员的个人喜好

D.运动员的训练强度

8.对于力量型运动员，蛋白质摄入量应适当？

A.减少

B.增加

C.不变

D.无所谓

9.以下哪种矿物质对维持肌肉兴奋性有重要作用？

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

10.运动后出现肌肉酸痛，以下哪种方法可以缓解？

A.继续高强度运动

B.热敷

C.冷敷

D.不做处理

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