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2025-2026年江苏省苏教版九年级体育与健康综合测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在苏教版九年级体育与健康教材第7单元中，关于“运动损伤的预防与处理”章节提到，以下哪种方法不属于运动损伤的主动预防措施？（）

A.运动前进行充分的热身活动，提高肌肉温度和关节灵活性

B.运动中保持正确的技术动作，避免过度用力或错误姿势

C.运动后立即进行剧烈拉伸，以缓解肌肉疲劳

D.定期进行体能训练，增强肌肉力量和耐力

2.根据苏教版九年级体育与健康教材第8单元“健康生活方式”的内容，以下哪项不属于合理膳食的基本原则？（）

A.每日摄入足量的蛋白质，以支持肌肉生长和修复

B.控制高糖、高脂肪食物的摄入，减少肥胖风险

C.多吃油炸食品和碳酸饮料，以补充能量

D.保持饮食多样性，确保维生素和矿物质的均衡摄入

3.在苏教版九年级体育与健康教材第7单元“运动损伤的预防与处理”中，关于肌肉拉伤的急救措施，以下说法正确的是？（）

A.立即进行热敷，以促进血液循环和缓解疼痛

B.进行剧烈的肌肉按摩，以加速恢复

C.采取RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），先休息并冰敷24小时

D.立即服用止痛药，以减轻疼痛感

4.根据苏教