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2026年运动营养师考试专项训练题库

一、单选题（每题2分，共30分）

1.运动营养师在制定运动营养计划时，首先需要考虑的因素是（）

A.运动项目特点

B.运动员年龄

C.运动员体重

D.训练强度

2.以下哪种营养素是人体最主要的供能物质（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.对于力量型运动员，其膳食中蛋白质的适宜摄入量占总能量的比例为（）

A.10%-15%

B.15%-20%

C.20%-25%

D.25%-30%

4.运动后补充蛋白质的最佳时间是（）

A.运动后立即

B.运动后1小时内

C.运动后2-3小时

D.运动后4小时以上

5.膳食纤维对运动人群的主要作用不包括（）

A.促进肠道蠕动

B.降低胆固醇

C.增加饱腹感

D.提高运动成绩

6.下列哪种食物富含优质植物蛋白（）

A.大米

B.玉米

C.大豆

D.土豆

7.运动中大量出汗易导致哪种矿物质流失（）

A.钙

B.铁

C.锌

D.钠

8.为预防运动性贫血，运动员应适当增加摄入富含（）的食物

A.铁

B.钙

C.镁

D.钾

9.运动营养师建议耐力型运动员在比赛前适当增加（）的摄入

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

10.以下哪种饮料不适合在运动中大量饮用（