懒人6分钟英语健身指南.pdfVIP

BBC英语学习懒人的6分

钟英语练习

这不是逐字逐句的转录

Neil

大家好，这里是来自BBC英语学习的六分钟英语。我是尼尔。

Sam

而我是萨姆。尼尔，今年你有没有做出新年决心？这些是你对自己许下的承诺，希望在新

的一年里做一些积极的事情⋯⋯而现在我们已经进入二月，坚持那些承诺变得越来越难了！

Neil

是的，每年我都会做的同样的承诺——多锻炼并保持健康。但是太冷了，我不愿意在冬天早晨

跑步——我宁愿待在！

Sam

圣诞节过后，你是否也像尼尔一样感到身体状况不佳？也许你想更活跃一些，但又找不到时间？

如果是这样的话，这个就是为你准备的！

Neil

是的，在这份懒人运动指南中，探讨：一个人在保持健康的同时可以做最少的

运动是什么？当然，我们还将学些有用的词汇。

Sam

当然，任何运动都比没有好。‘结构化的运动’——比如去班或者游泳是非常棒的选

择。但如果这不可行，我们还会听到你可以做出的小改变，这些改变同样会有帮助。

Neil

这是一个好消息，因为越来越少的人遵循英国的建议——每天进行三十分钟的中

等强度运动。实际上，由于很少有英国人遵守这议，降低了