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心理健康与情绪调节支持考核试卷及答案

心理健康与情绪调节支持考核试卷

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.能保持良好的人际关系

B.具有较强的环境适应能力

C.情绪反应与刺激强度完全一致

D.具备基本的自我认知能力

2.当个体因工作失误产生“我完全是个失败者”的想法时，最可能触发哪种认知偏差？

A.灾难化思维

B.以偏概全

C.绝对化要求

D.情绪化推理

3.依据情绪调节的“过程模型”，在情绪产生前主动选择接触的环境（如避免争吵场景）属于哪种调节策略？

A.情境选择

B.情境修正

C.注意分配

D.认知重评

4.某学生因考试失利出现失眠、食欲下降、持续自责两周，最可能符合以下哪种状态？

A.正常情绪波动

B.焦虑障碍

C.抑郁发作（轻度）

D.适应障碍

5.以下关于“情绪压抑”的描述，正确的是？

A.短期压抑情绪可避免冲突升级

B.长期压抑会导致情绪调节能力退化

C.压抑情绪是成熟的情绪管理方式

D.压抑情绪不会对生理健康产生影响

6.正念呼吸练习的核心目的是？

A.快速消除负面情绪

B.增强对当下体验的觉察

C.提升逻辑思维能力

D.建立积极的自我暗示