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2026年瑜伽教练瑜伽教学实践与案例分析测试题.docx

2026年瑜伽教练瑜伽教学实践与案例分析测试题.docx

    2026年瑜伽教练瑜伽教学实践与案例分析测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.下列关于髋关节灵活性的描述，正确的是

    A.髋关节只能做屈伸运动

    B.髋关节可以外展、内收、外旋、内旋

    C.髋关节的活动范围比肩关节小

    D.髋关节的灵活性完全取决于肌肉的柔韧性

    2.瑜伽呼吸法中，通过鼻孔进行的呼吸称为

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

    C.鼻式呼吸

    D.口式呼吸

    3.在下犬式中，为了减轻手腕压力，正确的手部姿势是

    A.手指张开，重心后移

    B.手指并拢，重心前移

    C.手指并拢，重心后移

    D.手指张开，重心前移

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