2026—2027学年第一学期小学低年级教学骨干专题培训课件：班主任的情绪管理与自我调节.pptxVIP

小学低年级教学骨干专题培训班主任的情绪管理与自我调节2026—2027学年第一学期小学低年级教学骨干专题培训讲师教学骨干专题培训讲师

内容导览01情绪觉醒唤起对情绪健康的重视02压力溯源识别低年级班主任的压力源03情绪解码理解情绪的发生机制04调节赋能掌握可操作的调节技能05长效守护构建可持续的情绪管理生态

01情绪觉醒看见情绪，是照顾自己的第一步低年级班主任的情绪健康，值得被认真对待低年级班主任的情绪健康，值得被认真对待

低年段班主任的一天低年级班主任的一天，往往是情绪高度起伏的一天。这一天里，情绪的消耗不只是体力的疲惫，更是一种持续的情绪劳动。看见这种消耗，是情绪管理的起点。晨读前匆忙紧绷感学生到校前的各种不确定，容易带来紧绷感课堂中反复提醒注意力短低年级学生注意力短，规则需要反复引导课间突发状况小矛盾小矛盾、小摩擦接踵而至放学前高峰信息涌来作业整理、家校沟通信息集中涌来

教师情绪是看得见的课堂班主任的情绪状态不会停留在自己身上，它会直接影响整个班级。平和课堂氛围更容易稳定学生更敢于参与急躁学生更容易紧张课堂秩序反而更难维持疲惫班级管理的细腻程度会自然下降低年级学生对他人的情绪感知尤其敏锐班主任的情绪，是教室里一种隐性课程照顾好自己的情绪，既是照顾自己，也是在照顾整个班级

被忽视的情绪会积累很多班主任习惯把情绪放在一边，先处理班级和学生的事务。情绪管理不是让情绪消失，而是不让情