逆商培养：把复杂问题简单化.pptxVIP

教育成长逆商培养：把复杂问题简单化在逆境中看清本质，在复杂中找到简单2026年9月

课程导览01逆商认知理解逆商本质，识别职场逆境反应模式02简化之道掌握拆解框架，把复杂问题变简单03实战转化案例复盘与工具落地，让能力内化为行动

01逆商认知逆境不是终点，而是看清本质的起点理解逆商，才能从容面对职场中的每一次挑战

逆商是什么逆商（AQ）指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商不是天生的，可以通过刻意练习提升逆商的三大基石3项提出者由美国培训师保罗·斯托茨于1997年在《挫折商：变挫折为机会》中首次提出3Q框架与智商（IQ）、情商（EQ）并称3Q，被视为个人成功的?必备因素成功公式100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ

衡量逆商的CORE模型逆商可用CORE四维清晰衡量控制感感知掌控相信自己能影响逆境结果的程度。高逆商者常说一定有办法，低逆商者表现为被动接受。归因责任承担对逆境成因的分析与责任承担。高逆商者主动承担责任、积极归因，低逆商者归咎外部。影响范围扩散控制逆境负面影响的扩散程度。高逆商者将挫折控制在特定区域，不让一个领域的问题波及全部。耐力时间认知对逆境持续时间的认知。高逆商者视困难为暂时，不用我永远做不到这类绝对化表述。

面对逆境的三种人认清自己是改变的第一步放弃者：逃避挑战逃避挑战固守舒适区遇到困难就退缩，能力边界