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2026年运动营养师考试真题精选

一、单选题（每题2分，共30分）

1.以下哪种营养素是人体最主要的供能物质？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.运动后补充蛋白质的最佳时间是（）

A.运动后立即

B.运动后1小时内

C.运动后2-3小时

D.运动后4小时以上

3.对于耐力运动员来说，碳水化合物的摄入量应占总能量的（）

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

4.以下哪种食物富含优质植物蛋白？（）

A.大米

B.玉米

C.大豆

D.土豆

5.运动中大量出汗会导致体内流失（）

A.钠

B.钾

C.钙

D.以上都是

6.维生素D对于运动人群的主要作用是（）

A.提高免疫力

B.促进钙的吸收

C.改善肌肉功能

D.抗疲劳

7.以下哪种训练方式适合增加肌肉力量？（）

A.有氧运动

B.高强度间歇训练

C.力量训练

D.柔韧性训练

8.运动营养师在制定饮食计划时，不需要考虑的因素是（）

A.运动员的运动项目

B.运动员的年龄

C.运动员的个人喜好

D.运动员的训练强度

9.以下哪种饮食搭配有助于提高运动耐力？（）

A.高糖低脂饮食

B.低糖高脂饮食

C.高蛋白低碳水化合物饮食

D.高纤维低蛋白饮食

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