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2026年健康生活方式与慢性病预防模拟题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个最佳答案）

1.以下哪项不是世界卫生组织（WHO）定义的健康的核心组成要素？

A.身体无疾病

B.充足的社会资源

C.良好的心理状态

D.经济富裕

2.中国居民膳食指南中强调的“食物多样，谷类为主”的核心原则，主要目的是为了？

A.保证能量摄入，满足基本生理需求

B.提供丰富的微量营养素，预防营养缺乏

C.增加膳食趣味性，避免单调

D.方便食物储存和加工

3.以下关于饱和脂肪和反式脂肪的说法，哪项是正确的？

A.两者都主要存在于植物油中

B.适量摄入饱和脂肪有助于心血管健康

C.两者都是对健康不利的脂肪，应尽量限制摄入

D.反式脂肪在天然食物中含量非常丰富

4.每周至少进行多少小时的中等强度有氧运动，被多数权威指南推荐为维持基本心血管健康的最低要求？

A.1小时

B.2.5小时

C.4小时

D.7小时

5.以下哪种行为是导致高血压的重要危险因素？

A.规律作息，保证充足睡眠

B.经常进行体育锻炼

C.长期精神紧张，压力过