认识自我，奔赴属于我的山海.pptxVIP

认识自我，奔赴属于我的山海;暖身活动：生命如“柿”我如是

??任务：感受并寻找属于你的独特印记

1.正念感知(5分钟)：随机取一颗西红柿，用50秒调动视觉、触觉、嗅觉，仔细观察它的色泽、纹理与触感。

2.随心寻找(3分钟)：将西红柿放回袋中打乱，凭借记忆与观察，尝试找回属于你的那一颗。

3.分享与思考(5分钟)：你是通过什么特征认出它的？这个过程让你联想到了什么？

?核心提示：就像每一颗西红柿都有独一无二的印记，我们每个人也是不可复制的存在，接纳并拥抱你的独特，就是认识自我的开始。;理论篇：我们如何认识自己？;埃里克森：自我同一性的觉醒

高中阶段的我们，正站在埃里克森社会心理发展的第五个关键路口——“同一性vs.角色混乱”。这是一场关于“我是谁？我将走向何方？”的深度叩问，也是自我认知重塑的核心阶段。

??发展任务：我们需要整合自身的能力、信念、性格与价值观，拼凑出一个稳定、连续的自我画像，不再被外界的标签或他人的期待所定义。

?成长的两种可能：若能确立清晰的自我同一性，便会锚定人生方向，带着笃定与自信奔赴未来；若陷入角色混乱，则容易在迷茫中随波逐流，找不到属于自己的人生坐标。

这不仅是心理学的发展课题，更是我们高中三年找到内驱力、明确前行目标的必经之路。;自我认知的核心概念（一）：自我概念

▍概念定义：自我概念是个体对自身身心状态的认识、体验与愿望，也是