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高血压营养和运动指导原则

（224版）

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高血压是一种全身性疾病，可导致脑卒中、冠心病、心力

衰竭、肾功能衰竭等严重并发症.目前，我国成年人高血压患

病率约为27.5%.高血压的有效防控不仅是个体健康的重要保

障，也是遏制心脑血管疾病流行的重要措施.不健康饮食、身

体活动不足、超重和肥胖等是高血压的危险因素.生活方式干

预，特别是营养和运动干预对高血压的防治具有重要作用.为

有效预防和控制高血压的发生发展，提高居民健康水平，根据

健国行动（01903年》健康中国动一脑血

《康中2—20）《行心管

疾病防治行动（2023—2030年）》相关要求，针对成人高血压制

定本指导原则.

一、营养指导原则

（一）佬康膳食.坚持以植物性食物为