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2026年健康素养评估与提升试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题：请选择最符合题意的选项。

1.小王感觉最近身体疲劳，阅读到一篇关于“超级食物”能治愈所有疾病的文章，他应该首先采取哪种行为？

A.立即购买并食用这些“超级食物”

B.将文章转发给亲友，建议他们也尝试

C.咨询医生或专业营养师的意见

D.忽略这篇文章，因为它看起来太不科学

2.在医院就诊时，医生给了您一份详细的体检报告，其中包含许多专业术语。为了正确理解自己的健康状况，您最应该做的是？

A.只看报告上的箭头和结论部分

B.直接将报告拍照发给远方的亲戚让其判断

C.主动向医生或护士请教报告中不理解的项目和指标

D.认为这些术语太复杂，不必太在意

3.以下哪种行为是预防高血压的有效措施？

A.经常食用高盐腌制食品

B.缺觉并保持长时间工作状态

C.坚持规律体育锻炼，控制体重

D.经常饮用含糖饮料来提神

4.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的中等强度有氧运动量是？

A.至少150分钟

B.最多300分钟

C.每天至少1小时

D.每周至少5天

5.发现周围有人吸烟，尤其是在禁止吸烟