深度解析网球反手强力抽球技巧.pptVIP

一、反拍抽球(chōuqiú)（单手握拍）挥拍：在准备动作中，普通用正手握拍。在做反拍后摆动作时，再将握拍边为东方式反手握拍。准备姿势(zīshì)：准备姿势(zīshì)同正手一样。但对于初学者在最初开始打反拍时可用东方式反手握拍作为准备姿势(zīshì)。第1页/共14页第一页，共15页。第1页

引拍阶段(jiēduàn)：转肩/变化握拍和向后拉拍运动员将肩和胯向侧对球网身体重心移至左脚左手握拍颈并将球拍向后拉球拍后摆并低于来球的高度球拍底托正对来球曲膝，为使身体向前上方移动(yídòng)做准备所有步法的调整艘应在该阶段完毕第2页/共14页第二页，共15页。第2页

第3页/共14页第三页，共15页。第3页

击球(jīqiú)阶段：向前挥拍和击球在向前挥拍开始前运动员的右脚向击球方向迈步击球点在右腿前腰部高度击球时拍面垂直与地面挥拍轨迹(guǐjì)朝目标方向由下至上第4页/共14页第四页，共15页。第4页

第5页/共14页第五页，共15页。第5页

随挥动作(dòngzuò)：

在击球(jīqiú)后，球拍应沿目标方向继续挥出（由下至上）握拍手通过右眼后在肩以上结束左足底对着后挡网并保持身体平衡第6页/共14页第六页，共15页。第6页

二、反拍抽球(chōuqiú)（双手握拍）握拍：右手为主的反拍——（变化握拍）——右手用东方式反手握拍或大陆式握拍法左