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2026年健康生活常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.下列哪项不属于“三减三健”行动中“三减”的内容？

A.减盐

B.减油

C.减糖

D.减肥

2.根据中国居民膳食指南（2022），成年人每天食盐摄入量不应超过多少克？

A.5克

B.6克

C.10克

D.15克

3.在进行体育锻炼时，为了预防运动损伤，运动前必须进行的活动是？

A.冷身运动

B.拉伸运动

C.热身运动

D.冥想

4.心肺复苏（CPR）中，成人胸外按压的频率一般为多少次/分钟？

A.60-80次/分钟

B.80-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.关于青春期心理卫生，下列说法正确的是？

A.青春期情绪波动大是正常的，无需调节

B.遇到烦恼应向老师或家长倾诉

C.只要学习成绩好，心理健康就不重要

D.情绪不好时可以通过暴饮暴食来发泄

6.2026年，随着数字化生活的发展，青少年每天面对电子屏幕的时间不宜超过多少小时？

A.2小时

B.3小时

C.4小时

D.5小时

7.下列食物中，富含优质蛋白质的是？

A.西红柿

B.鸡蛋

C.西瓜

D.苹果

8.发生溺水事故时，下列救援方式错误的是？

A.手拉手下水救援

B.寻找漂浮物抛给溺水