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2026年健康生活方式与慢性病预防突破测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将选项字母填在题号后括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.社交孤立

2.现代研究认为，膳食纤维在预防哪种慢性病方面发挥着重要作用，其机制可能与调节肠道菌群、改善血糖血脂有关？

A.心血管疾病

B.痛风

C.肾脏病

D.病毒性肝炎

3.以下哪种运动方式被广泛认为对于改善血压和心血管健康效果显著，且适合大多数年龄段人群？

A.瑜伽

B.力量训练

C.有氧运动（如快走、慢跑、游泳）

D.模仿性舞蹈

4.长期慢性压力被认为是多种慢性病的重要诱因之一。以下哪种应对压力的健康生活方式策略得到了现代心理学的普遍推荐？

A.持续熬夜以补偿休息时间

B.寻求社会支持与倾诉

C.通过暴饮暴食来缓解情绪

D.长期依赖酒精进行放松

5.“突破性”的健康技术之一是利用可穿戴设备持续监测生理指标。以下哪项是常见可穿戴设备可以有效监测的健康指标？

A.血清胆固醇水平

B.皮