2026年9月慢性病人群营养与健康科普课件：吃动平衡，健康体重.pptxVIP

健康体重管理年吃动平衡，健康体重——慢性病人群营养与健康科普2026健康体重管理年·健康体重，一起行动科普宣教课件科普课件2026年健康体重管理专项行动

课程导览01体重警钟慢病与体重危机的数据真相02吃动平衡能量平衡与健康体重核心原理03科学膳食膳食指南与食养原则系统拆解04运动处方分病种运动方案与安全要点05三高食养高血压高血糖高血脂精准饮食06行动落地日常监测与习惯养成

01体重警钟体重超标，是慢性病的导火索看清体重与慢病的关系，才能迈出改变的第一步看清体重与慢病的关系，才能迈出改变的第一步

慢性病已成健康头号威胁以权威数据开场，用数字冲击唤起受众对慢性病严重性的认知，建立危机意识85%我国居民慢性病死亡占总死亡人数比例70%慢性病疾病负担占总疾病负担比例世界卫生组织指出：通过健康饮食、规律运动和避免烟草，可显著降低80%的心脏病、中风和2型糖尿病发病风险，以及40%的肿瘤发病风险健康饮食规律运动避免烟草成因慢性病的形成并非一朝一夕，而是长期不良生活习惯累积的结果对策科学饮食与规律运动，是构筑健康防线最经济、最有效的手段

三大慢病患病人数庞大数据来源：2025年全国慢病监测公示数据高血压、糖尿病、血脂异常构成我国慢病的三大主力，合计患病人群以亿计

慢病一老一少同时告急2026年上半年，18-45岁中青年慢病确诊占比达38.6%，较五年前提升12.3个百分点数据来源