2026年秋儿童青少年营养与健康科普课件：拒绝肥胖，拥抱健康.pptxVIP

儿童青少年营养健康拒绝肥胖，拥抱健康2026年秋儿童青少年营养与健康科普课件讲师校园健康科普讲师

课程导览01认识肥胖什么是肥胖，如何判断自己是否肥胖02追根溯源肥胖从哪里来，背后的多重原因03敲响警钟肥胖带来的身体与心理双重危害04科学行动吃对、动好，养成健康生活习惯05健康同行家庭、学校、社会一起守护健康

01认识肥胖肥胖不是标签，是健康信号先认识它，才能战胜它。

什么是肥胖??把身体想象成一架能量天平肥胖是指体内脂肪过度蓄积，导致健康受到损害的一种慢性代谢状态能量天平失衡长期能量摄入大于能量消耗，多余能量转化为脂肪储存起来吃进去的能量多，动起来的消耗少，天平就向发胖倾斜脂肪功能脂肪本身并非坏东西，它负责保暖、储能、保护内脏但过量堆积就会带来健康风险

用BMI认识自己的体重BMI（体质量指数）是判断体重是否健康的常用参考指标计算公式BMI=体重（千克）÷身高（米）2体重千克÷身高米的平方计算示例体重45千克·身高1.5米BMI=45÷（1.5×1.5）=20属于正常范围儿童青少年处于生长发育期，判断标准与成人不同，需对照年龄性别专属曲线更准确的做法是结合体脂率、腰围与医生评估BMI仅作初步筛查工具

超重肥胖形势不容乐观近二十年来，我国儿童青少年超重肥胖率持续上升，已成为重要的公共卫生问题身边现象身边的“小胖墩”越来越多，几乎每个班级都能看到超重或肥胖的同学。