2026—2027学年第一学期小学生合理膳食与体重管理课件：平衡膳食宝塔.pptx

2026—2027学年第一学期小学生合理膳食与体重管理课件：平衡膳食宝塔平衡膳食·体重管理·健康成长2026年9月

课程导览01膳食宝塔初认识认识平衡膳食的核心理念02宝塔分层细解读逐层了解各类食物的营养角色03体重管理小课堂科学认识体重与健康的关系04我的健康行动把知识变成每天的好习惯

01膳食宝塔初认识吃得好，更要吃得对认识平衡膳食宝塔，开启健康饮食第一课！认识平衡膳食宝塔，开启健康饮食第一课！

什么是平衡膳食平衡膳食就是让身体获得所需的全部营养，同时避免营养过剩或不足平衡食物种类多样每天吃多种不同食物，让营养来源更全面各类营养素比例恰当主食、蔬菜、蛋白质搭配合理不多也不少吃够身体需要的量