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2026年保健气功期末考试题及答案

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一、填空题（每题2分，共20分）

1.保健气功的练习原则包括______、______和______。

2.练习保健气功时，呼吸应遵循______的原则，以促进气机的运行。

3.太极拳的基本步型包括______、______、______和______。

4.五禽戏的五种动作分别模仿______、______、______、______和______。

5.练习八段锦时，动作应缓慢柔和，以______为主，配合______。

6.保健气功的练习环境应选择______、______和______的地方。

7.练习站桩时，身体应保持______，以培养内气的稳定。

8.内养功的练习方法主要包括______、______和______。

9.练习气功时，应避免______、______和______等不良习惯。

10.保健气功的练习时间应根据______和______来安排。

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二、判断题（每题2分，共20分）

1.保健气功的练习可以增强体质，但无法改善心理健康。（）

2.练习太极拳时，动作应快速有力，以体现刚劲。（）

3.五禽戏的练习可以促进气血运行，增强免疫力。（）

4.练习八段锦时，呼吸应与动作完全同步，以促进气机的运行。（）

5.练习站桩时，身体应保持僵硬，以培养内气的稳定。（）

6.