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各种营养粥的做法大全.pdfVIP

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  • 2026-09-19 发布于河北
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各种营养粥的做法大全.pdf

    黑米粥的做法：

    第一种：主料：黑米150克

    调料：赤砂糖15克

    1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，干水分。

    2.锅中加入约1500亳升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

    3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

    第二种：材料：红枣8颗桂圆干16颗黑米30克大米70克水适量

    1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就

    成）

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