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2026年健康养生与心理健康普及测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.根据现代营养学观点，构成人体所必需的宏量营养素不包括以下哪一项？

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素

D.糖类

2.“治未病”是中医养生的核心理念之一，其主要含义是指？

A.患病后积极治疗

B.疾病发生后预防并发症

C.在疾病发生之前进行干预和预防

D.延缓衰老过程

3.以下哪种运动方式通常被认为适合所有年龄段人群，且对关节冲击较小？

A.速度赛跑

B.乒乓球

C.举重

D.跳高

4.长期精神压力过大可能导致的生理反应不包括以下哪项？

A.血压升高

B.免疫功能下降

C.情绪低落

D.体重增加

5.“身心同源”这个概念强调的是？

A.身体健康是心理健康的充分条件

B.心理状态会影响身体健康

C.心理疾病必然导致身体疾病

D.身体疾病无需关注心理状态

6.在中国传统的膳食结构中，强调食物多样化和适量摄入，其中哪种食物被推荐作为主食的主要来源？

A.蔬菜水果

B.肉类鱼类