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压力与情绪管理试题及答案

压力与情绪管理试题

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于压力的心理反应特征？

A.注意力分散

B.肌肉紧张

C.决策能力下降

D.情绪易激惹

2.根据情绪ABC理论，“A”代表的是？

A.个体对事件的信念和认知

B.事件的直接后果

C.诱发事件本身

D.情绪反应的具体表现

3.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）第三阶段是？

A.警觉期

B.抵抗期

C.衰竭期

D.适应期

4.以下哪种情绪调节策略属于“认知重评”？

A.与朋友倾诉烦恼

B.重新解读“被批评”为“获得改进机会”

C.通过运动转移注意力

D.暂时回避引发情绪的场景

5.职场中常见的“慢性压力”主要来源于？

A.突发的项目紧急任务

B.长期的角色模糊与责任过载

C.同事间偶然的意见冲突

D.季度考核前的临时加班

6.以下哪项不属于“情绪智力”的核心能力？

A.识别他人情绪的能力

B.控制情绪爆发的能力

C.记忆具体事件细节的能力

D.调节自身情绪的能力

7.当个体面对压力时，交感神经兴奋会导致？

A.消化功能增强

B.心率减慢

C.血糖水平升高

D.呼吸频率降