2026—2027学年第一学期高中生营养与健康科普课件：告别“小胖墩”，守护儿童健康.pptx

告别小胖墩，守护儿童健康2026—2027学年第一学期高中生营养与健康科普课件科普对象：高中学生营养与健康教育

课程导览01现状警钟数据揭示高中生肥胖趋势与健康风险02根源探析饮食、作息、运动、心理多重成因拆解03科学营养膳食搭配原则与校园饮食实操方案04运动处方适合高中生的运动类型与强度建议05心理护航身体意象、同伴压力与健康心态建设06行动启程个人健康计划制定与长期习惯养成

01现状警钟认识现状，是改变的第一步看清数据，正视问题，才能迈出守护健康的第一步

什么是肥胖与超重身体质量指数（BMI）是衡量体重是否健康的重要指标，计算公式为：体重（千克）÷身高（米）2判BMI判定标准超重BMI达