2026年合理膳食行动试题及答案.docVIP

2026年合理膳食行动试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是指通过合理的膳食，满足人体对各种营养素和能量的需求，维持身体健康和预防疾病。

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入_______克左右的谷薯类食物。

3.合理膳食的核心原则是_______、_______和_______。

4.儿童和青少年在膳食中应特别注意_______和_______的摄入。

5.膳食纤维的主要来源是_______、_______和_______。

6.合理膳食行动的目标之一是到2025年，居民膳食营养素摄入_______达标率达到_______以上。

7.脂肪摄入量应占总能量的_______以下。

8.奶制品是_______和_______的重要来源。

9.合理膳食行动倡导的“_______”是指每天吃_______种以上食物，每周吃_______次海产品。

10.糖的摄入量应控制在每天_______以下。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.合理膳食只需要关注营养素的摄入量，不需要考虑食物的种类。（）

2.每天摄入500克蔬菜和水果是合理膳食的要求。（）

3.膳食纤维有助于肠道健康，因此摄入越多越好。（）

4.儿童和青少年在膳食中应限制高盐食品的摄入。（）

5.合理膳食行动的目标是到202